Herzlich willkommen in der Yogawerkstatt in Einsiedeln

Seit über 2500 Jahren ist Yoga ein Teil des Ayurveda, der indischen "Wissenschaft vom Leben". Yoga kombiniert Körperhaltungen und Bewegungsabläufe mit Konzentrations-Technick und Achtsamkeits-Übungen. So kommt die Lebensenergie in Fluss, und Körper und Geist finden in Harmonie zueinander.

• Was bewirkt Yoga?
  Die Muskulatur wird gespannt und entspannt, der Körper nimmt Haltung an. Der Geist wird wach. Physische Blockaden und negative Einwirkungen wie Stress werden mehr und mehr reduziert, das Gleichgewicht der Seele stellt sich ein. Yoga ermöglicht gesundheitsfördernde Gemütsver- fassungen wie Gelassenheit, Freude und Ausgeglichenheit.

• Wer kann Yoga praktizieren?
  Grundsätzlich jede und jeder, egal ob Kind oder Greis. Der Einstieg in die wohltuende Kunst des Yoga erfolgt mit einfachen Grundstellungen, angepasst an die Möglichkeiten jedes Einzelnen. Das Üben führt bereits nach kurzer Zeit zu neuem Wohlbefinden - und zu Glückserlebnissen.
• Hatha-Yoga
  Hatha-Yoga ist der ganzheitliche Ansatz zur Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Als Sportler und Ernährungstherapeut finde ich vor allem über den Körper Zugang zu meinem Inneren und Innersten.

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